Come superare l'imbarazzo a parlare in pubblico
foto di Christina T.
Se ti dicessi "l'imbarazzo a parlare in pubblico è frutto dell'immaginazione e, se vuoi, puoi eliminarlo"... mi crederesti?
Se è la prima volta che entri in questa web è probabile che tu rimanga sorpreso (o sorpresa) dalla mia affermazione, per questo ti invito a visitare la sezione mi presento per conoscermi meglio e capire chi sono.
Ti anticipo che mi chiamo Riccardo e sono un Life & Public Speaking Coach.
Adesso avrai capito che non sono un ciarlatano, non ti sto vendendo una formula magica, un rimedio miracoloso per risolvere i tuoi problemi. Ciò che voglio è spiegarti cosa puoi fare per eliminare una voce che trema, le mani sudate, gli attacchi di panico ed un improvviso blocco mentale ogni volta che ti troverai a parlare in pubblico.
Quello che ti sto dicendo è che l'imbarazzo a parlare in pubblico è frutto della tua immaginazione, di quella vocina che ogni volta che devi salire sul palco ti sussurra: "Se risulto ridicolo?", "Se le persone si annoiano?", "Se mi dimentico il discorso?", "Se... se... se..."
Se è la prima volta che entri in questa web è probabile che tu rimanga sorpreso (o sorpresa) dalla mia affermazione, per questo ti invito a visitare la sezione mi presento per conoscermi meglio e capire chi sono.
Ti anticipo che mi chiamo Riccardo e sono un Life & Public Speaking Coach.
Adesso avrai capito che non sono un ciarlatano, non ti sto vendendo una formula magica, un rimedio miracoloso per risolvere i tuoi problemi. Ciò che voglio è spiegarti cosa puoi fare per eliminare una voce che trema, le mani sudate, gli attacchi di panico ed un improvviso blocco mentale ogni volta che ti troverai a parlare in pubblico.
Quello che ti sto dicendo è che l'imbarazzo a parlare in pubblico è frutto della tua immaginazione, di quella vocina che ogni volta che devi salire sul palco ti sussurra: "Se risulto ridicolo?", "Se le persone si annoiano?", "Se mi dimentico il discorso?", "Se... se... se..."
Come superare l'imbarazzo a parlare in pubblico
Ho scritto molti articoli e registrato video dove lasciavo check list con tecniche e rimedi su come superare l'imbarazzo a parlare in pubblico. Esatto, eliminare quel fastidiosissimo imbarazzo che ci impedisce di controllare la voce che trema, il rossore e la respirazione.
Vi ho detto che poteva esservi di aiuto utilizzare la struttura del discorso perfetto o superare la paura reinterpretandola, ma non è di questo ciò che parleremo in questo articolo!
Oggi vi domando.
"E se per una volta la smettessimo di pensare che un discorso sia un assemblaggio di voce, gesti, espressività, sguardo, struttura del discorso e cominciassimo a pensare che sia il risultato di uno stato d'animo?"
Non è un'eresia ma pura verità.
In ciascun discorso noi trasmettiamo al pubblico il nostro stato d'animo.
Se ti senti insicuro trasmetterai insicurezza, se ti senti allegro trasmetterai allegria, se ti senti impaurito trasmeterai paura. Trasmettiamo ciò che proviamo!
Vi ho detto che poteva esservi di aiuto utilizzare la struttura del discorso perfetto o superare la paura reinterpretandola, ma non è di questo ciò che parleremo in questo articolo!
Oggi vi domando.
"E se per una volta la smettessimo di pensare che un discorso sia un assemblaggio di voce, gesti, espressività, sguardo, struttura del discorso e cominciassimo a pensare che sia il risultato di uno stato d'animo?"
Non è un'eresia ma pura verità.
In ciascun discorso noi trasmettiamo al pubblico il nostro stato d'animo.
Se ti senti insicuro trasmetterai insicurezza, se ti senti allegro trasmetterai allegria, se ti senti impaurito trasmeterai paura. Trasmettiamo ciò che proviamo!
La soluzione all'imbarazzo a parlare in pubblico
"Riccardo, ma se non si tratta di migliorare singole abilità quali voce, gesti, sguardo, ecc. come si può superare l'imbarazzo?"
L'imbarazzo costituisce il primo ostacolo da superare. Se riuscirai a vincere questa sfida allora potrai, pian piano, migliorare ogni singolo aspetto della tua comunicazione.
In questi anni ho lavorato con moltissime persone. Ho conosciuto direttori d'azienda, politici, studenti e sai cosa ho notato? Per superare l'imbarazzo a parlare in pubblico bisogna lavorare sull'autostima.
Il dizionario italiano riporta la seguente definizione.
Autostima: stima, considerazione di sé, delle proprie capacità, positiva o negativa, che esprime la misura in cui una persona si considera.
Questo significa che importanti direttori, rispettabili politici e ottimi studenti potrebbero avere un'ottima considerazione di se e delle proprie capacità nel proprio ambito lavorativo, ma al di fuori di questo le loro certezze potrebbero vacillare e l'autostima cadere.
Il mio lavoro come formatore non consiste nello spiegare qualche nozione di public speaking ma nel far cambiare la percezione ed il livello di autostima di ogni persona nel momento in cui si troverà a parlare in pubblico. È questo il mio valore aggiunto!
L'imbarazzo costituisce il primo ostacolo da superare. Se riuscirai a vincere questa sfida allora potrai, pian piano, migliorare ogni singolo aspetto della tua comunicazione.
In questi anni ho lavorato con moltissime persone. Ho conosciuto direttori d'azienda, politici, studenti e sai cosa ho notato? Per superare l'imbarazzo a parlare in pubblico bisogna lavorare sull'autostima.
Il dizionario italiano riporta la seguente definizione.
Autostima: stima, considerazione di sé, delle proprie capacità, positiva o negativa, che esprime la misura in cui una persona si considera.
Questo significa che importanti direttori, rispettabili politici e ottimi studenti potrebbero avere un'ottima considerazione di se e delle proprie capacità nel proprio ambito lavorativo, ma al di fuori di questo le loro certezze potrebbero vacillare e l'autostima cadere.
Il mio lavoro come formatore non consiste nello spiegare qualche nozione di public speaking ma nel far cambiare la percezione ed il livello di autostima di ogni persona nel momento in cui si troverà a parlare in pubblico. È questo il mio valore aggiunto!
Cosa puoi fare per superare l'imbarazzo a parlare in pubblico
Per superare l'imbarazzo a parlare in pubblico potresti pensare che l'unico suggerimento che ho da darti sia "partecipa ad un mio corso di public speaking!". Lo ammetto è un ottimo consiglio ma non è il solo ;-)
Se non hai la possibilità di partecipare ti invito a prepararti come autodidatta.
Crea dei discorsi seguendo i consigli che ti lascio nei video di public speaking. Scrivi ogni discorso, praticalo e presentalo di fronte a qualche amico.
La parte più importante, la parte che farà la differenza ed incrementerà il tuo livello di autostima (e quindi la tua abilità nel parlare in pubblico) sarà il ruolo svolto da chi ti ascolterà.
Devi chiedere ai tuoi amici che ti dicano in cosa dovresti migliorare ed in cosa sei risultato lodevole. È importante che abbiano una spiccata sensibilità e capiscano (anche su tue indicazioni) che non gli è stato richiesto di criticare ma migliorare la tua fiducia come oratore.
Se vuoi approfondire la tua ricerca sul public speaking ti consiglio di visitare i seguenti link:
Se non hai la possibilità di partecipare ti invito a prepararti come autodidatta.
Crea dei discorsi seguendo i consigli che ti lascio nei video di public speaking. Scrivi ogni discorso, praticalo e presentalo di fronte a qualche amico.
La parte più importante, la parte che farà la differenza ed incrementerà il tuo livello di autostima (e quindi la tua abilità nel parlare in pubblico) sarà il ruolo svolto da chi ti ascolterà.
Devi chiedere ai tuoi amici che ti dicano in cosa dovresti migliorare ed in cosa sei risultato lodevole. È importante che abbiano una spiccata sensibilità e capiscano (anche su tue indicazioni) che non gli è stato richiesto di criticare ma migliorare la tua fiducia come oratore.
Se vuoi approfondire la tua ricerca sul public speaking ti consiglio di visitare i seguenti link:
- Parlare in pubblico trucchi. In questo articolo con testo e video, ti spiego dei trucchi per creare un discorso efficace
- Corso di Public Speaking online. Un corso di public speaking online dove ho condiviso tutte le tecniche per creare un discorso.
- Come parlare in pubblico senza emozionarsi. Ho condiviso tre passi che possono essere di aiuto per tutte le persone che ogni volta che devono parlare in pubblico non riescono a contenere la propria emozione.
- Paura di parlare in pubblico cause. In questo articolo vi spiego come famiglia e professori possono essere le cause primarie della paura di parlare in pubblico.
LASCIA UN COMMENTO