Come parlare in pubblico senza emozionarsi grazie a 3 consigli
Come parlare in pubblico senza emozionarsi?
Ho scritto questo articolo per rispondere alla vostra domanda e condividere le 3 tecniche più efficaci che vi permetteranno di allontanare l'emozione parlare in pubblico ogni volta che vi metterete di fronte ad una platea.
Perché queste tecniche sono efficaci?
Sono strategie che ho collaudate su me sesso e posso assicuravi che funzionano visto che non mi emoziono a parlare in pubblico ma piuttosto mi diverto. Quello che mi auguro, una volta che avrete letto questo articolo, è che possiate vivere l'incontro con la sala come un'occasione di divertimento, scambio e crescita collettiva. Perché è così che io vivo il public speaking!
Di cosa non parlerò in questo articolo?
Leggo spesso di strategie che dovrebbero eliminare l'emozione di parlare in pubblico: prendere familiarità con la sala e le apparecchiature recandosi in anticipo nel luogo della conferenza, salutare con una stretta di mano l'arrivo di ogni spettatore in modo da creare un contatto, conoscere l'argomento di cui si andrà a parlare, visualizzare mentre si tiene un discorso di successo, trasformate il nervosismo in energia. Sono tutte ottime strategie che vi consiglio di mettere in pratica, ma se ho scritto questo articolo è per offrirvi qualche cosa di più.
Di cosa parlerò in questo articolo?
Voglio lasciarvi una nuova visione del public speaking che vi permetta di capire come parlare in pubblico senza emozionarsi ma godendo di questa esperienza. Per guidarvi in questo cammino analizzerò i seguenti punti:
Ho scritto questo articolo per rispondere alla vostra domanda e condividere le 3 tecniche più efficaci che vi permetteranno di allontanare l'emozione parlare in pubblico ogni volta che vi metterete di fronte ad una platea.
Perché queste tecniche sono efficaci?
Sono strategie che ho collaudate su me sesso e posso assicuravi che funzionano visto che non mi emoziono a parlare in pubblico ma piuttosto mi diverto. Quello che mi auguro, una volta che avrete letto questo articolo, è che possiate vivere l'incontro con la sala come un'occasione di divertimento, scambio e crescita collettiva. Perché è così che io vivo il public speaking!
Di cosa non parlerò in questo articolo?
Leggo spesso di strategie che dovrebbero eliminare l'emozione di parlare in pubblico: prendere familiarità con la sala e le apparecchiature recandosi in anticipo nel luogo della conferenza, salutare con una stretta di mano l'arrivo di ogni spettatore in modo da creare un contatto, conoscere l'argomento di cui si andrà a parlare, visualizzare mentre si tiene un discorso di successo, trasformate il nervosismo in energia. Sono tutte ottime strategie che vi consiglio di mettere in pratica, ma se ho scritto questo articolo è per offrirvi qualche cosa di più.
Di cosa parlerò in questo articolo?
Voglio lasciarvi una nuova visione del public speaking che vi permetta di capire come parlare in pubblico senza emozionarsi ma godendo di questa esperienza. Per guidarvi in questo cammino analizzerò i seguenti punti:
- Come parlare in pubblico senza emozionarsi in soli 3 passi
- L' emozione parlare in pubblico è l'anima del discorso
- Non mi emoziono a parlare in pubblico se ho 2000 ore di pratica
1. Come parlare in pubblico senza emozionarsi in soli 3 passi
Come parlare in pubblico senza emozionarsi è possibile e dopo aver letto l'articolo vorrei che anche voi riusciste ad utilizzare il giusto approccio mentale che vi farà godere del momento di magica complicità che ogni oratore riesce a creare con il suo pubblico. Per quanto mi riguarda posso dirvi che è come se all'improvviso si riuscisse ad assorbire l'energia, il sorriso e l'abbraccio di tutta la sala.
Sono consapevole che quando si avvicina il vostro turno cominciate a sentire un profondo malessere. Non vorreste partecipare a quella riunione, quella conferenza o quella presentazione ma il vostro lavoro vi obbliga a farlo. O magari dovete discutere la tesi e state soffrendo al solo pensiero di affrontare la commissione. Conosco tutte le paure che state provando e voglio dirvi tre cose che vi aiuteranno a stare meglio.
Non aspettatevi la perfezione.
Io non sono perfetto, voi non siete perfetti, nessuno è perfetto. L'aspettativa che vi create, l'idea che il vostro intervento debba essere impeccabile non fa altro che aumentare l'ansia, lo stress ed il nervosismo di parlare in pubblico. La prima cosa da sapere su come parlare in pubblico senza emozionarsi è proprio questa, accettare l'imperfezione del vostro discorso.
Nessuno, nemmeno il public speaker più sperimentato riesce a presentare un discorso senza commettere alcun errore. So che non mi credete perché ascoltandolo avrete avuto l'impressione che tutto sia stato perfetto ma a renderlo tale è stata l'abilità dell'oratore di accettare gli errori proseguendo nel suo intervento e minimizzando l'imprecisione.
Non scusatevi con il pubblico per ogni inesattezza che commetterete ma permettervi di sbagliare.
Voi non siete il vostro discorso.
Ho visto grandi professionisti con importanti incarichi e grande successo considerarsi degli inutili per non essere stati in grado di parlare in pubblico. Non cadete in questa trappola, non arrivate a credere che se non siete stati capaci di parlare in pubblico allora la vostra vita sia un disastro. Il public speaking è solamente un'abilità e come tale deve essere allenata, quanto più vi allenerete quanto migliori saranno i risultati che otterrete. Voi non siete un discorso, siete molto di più!
Evitate di memorizzare ogni parola.
Non esiste cosa più stressante che l'idea di dover memorizzare un discorso e ciò che a voi non serve è proprio lo stress, generatore di emozioni negative. Come potete presentare un discorso senza memorizzare il testo? Vi basterà osservare la scena che compare nella vostra mente e disegnarla con le parole nella mente dello spettatore. Gli strumenti di cui si avvale un oratore per dipingere un'immagine sono i cinque sensi. Descrivete i colori, i sapori, gli odori, i rumori e la consistenza di ciò che andrete a raccontare.
Sono consapevole che quando si avvicina il vostro turno cominciate a sentire un profondo malessere. Non vorreste partecipare a quella riunione, quella conferenza o quella presentazione ma il vostro lavoro vi obbliga a farlo. O magari dovete discutere la tesi e state soffrendo al solo pensiero di affrontare la commissione. Conosco tutte le paure che state provando e voglio dirvi tre cose che vi aiuteranno a stare meglio.
Non aspettatevi la perfezione.
Io non sono perfetto, voi non siete perfetti, nessuno è perfetto. L'aspettativa che vi create, l'idea che il vostro intervento debba essere impeccabile non fa altro che aumentare l'ansia, lo stress ed il nervosismo di parlare in pubblico. La prima cosa da sapere su come parlare in pubblico senza emozionarsi è proprio questa, accettare l'imperfezione del vostro discorso.
Nessuno, nemmeno il public speaker più sperimentato riesce a presentare un discorso senza commettere alcun errore. So che non mi credete perché ascoltandolo avrete avuto l'impressione che tutto sia stato perfetto ma a renderlo tale è stata l'abilità dell'oratore di accettare gli errori proseguendo nel suo intervento e minimizzando l'imprecisione.
Non scusatevi con il pubblico per ogni inesattezza che commetterete ma permettervi di sbagliare.
Voi non siete il vostro discorso.
Ho visto grandi professionisti con importanti incarichi e grande successo considerarsi degli inutili per non essere stati in grado di parlare in pubblico. Non cadete in questa trappola, non arrivate a credere che se non siete stati capaci di parlare in pubblico allora la vostra vita sia un disastro. Il public speaking è solamente un'abilità e come tale deve essere allenata, quanto più vi allenerete quanto migliori saranno i risultati che otterrete. Voi non siete un discorso, siete molto di più!
Evitate di memorizzare ogni parola.
Non esiste cosa più stressante che l'idea di dover memorizzare un discorso e ciò che a voi non serve è proprio lo stress, generatore di emozioni negative. Come potete presentare un discorso senza memorizzare il testo? Vi basterà osservare la scena che compare nella vostra mente e disegnarla con le parole nella mente dello spettatore. Gli strumenti di cui si avvale un oratore per dipingere un'immagine sono i cinque sensi. Descrivete i colori, i sapori, gli odori, i rumori e la consistenza di ciò che andrete a raccontare.
2. L' emozione parlare in pubblico è l'anima del discorso
Vi capisco quando dite di voler eliminare l' emozione parlare in pubblico, perché per voi rappresenta uno stato d'animo scomodo in cui incertezza, ansia, paura, agitazione, nervosismo si mescolano in un cocktail dal sapore amaro. Per quanto comprenda il vostro bisogno ritengo che un discorso senza emozioni non funzioni. Siamo essere umani e, sebbene razionali, veniamo coinvolti attraverso le emozioni. I fatti parlano, le emozioni vendono!
Provate a guardare la foto in alto. Un ragazzo ed una ragazza che, abbracciati sulla collina, guarda il tramonto. Questa foto che emozione vi trasmette? Probabilmente amore, amicizia!
Una foto, un libro, un film o un discorso devono trasmettere un sentimento se vogliono coinvolgere il pubblico ed essere ricordati.
Lo so, fa paura trasmettere un'emozione al pubblico perché si diventa vulnerabili, ci si toglie una maschera mostrando la nostra personalità. Quando trasmetti un'emozione non ti nascondi dietro un discorso di formalità e fatti ma mostri chi sei veramente. La mia opinione è che togliersi la maschera sia il modo migliore per comunicare un messaggio ed i motivi sono i seguenti:
Provare un emozione al parlare in pubblico trasmette alla sala l'idea che siete umani.
Il pubblico non vuole ascoltare un messaggio asettico ma ha bisogno di creare con voi un legame emotivo. Mostrate le emozioni che accompagnano la vostra presentazione fatta di gioia, felicità, tristezza, rabbia o qualsiasi altro tipo di emozione stiate provando.
Le emozioni permettono al pubblico di ricordare il vostro discorso.
Se volete assicurarvi che la sala memorizzi un messaggio dovete assicurarvi che questo venga trasmesso attraverso un'emozione. Le emozioni entrano nel nostro cuore, cambiano il nostro stato d'animo e alterano la nostra chimica.
Le emozioni ci fanno passare all'azione.
Non è la razionalità a muoverci ma sono le emozioni a farlo. Provate a ricordare un film, provate a ricordare una foto, provate a ricordare un momento della vostra vita. Lo avete fatto? Sono convinto che il film, la foto o il momento che avete scelto sia associato ad un'emozione! Le emozioni muovono il mondo ed i buoni oratori lo sanno. Pensate al discorso in cui Martin Luther King che è stato capace di generare delle emozioni così intense che hanno cambiato il corso della storia americana.
Provate a guardare la foto in alto. Un ragazzo ed una ragazza che, abbracciati sulla collina, guarda il tramonto. Questa foto che emozione vi trasmette? Probabilmente amore, amicizia!
Una foto, un libro, un film o un discorso devono trasmettere un sentimento se vogliono coinvolgere il pubblico ed essere ricordati.
Lo so, fa paura trasmettere un'emozione al pubblico perché si diventa vulnerabili, ci si toglie una maschera mostrando la nostra personalità. Quando trasmetti un'emozione non ti nascondi dietro un discorso di formalità e fatti ma mostri chi sei veramente. La mia opinione è che togliersi la maschera sia il modo migliore per comunicare un messaggio ed i motivi sono i seguenti:
Provare un emozione al parlare in pubblico trasmette alla sala l'idea che siete umani.
Il pubblico non vuole ascoltare un messaggio asettico ma ha bisogno di creare con voi un legame emotivo. Mostrate le emozioni che accompagnano la vostra presentazione fatta di gioia, felicità, tristezza, rabbia o qualsiasi altro tipo di emozione stiate provando.
Le emozioni permettono al pubblico di ricordare il vostro discorso.
Se volete assicurarvi che la sala memorizzi un messaggio dovete assicurarvi che questo venga trasmesso attraverso un'emozione. Le emozioni entrano nel nostro cuore, cambiano il nostro stato d'animo e alterano la nostra chimica.
Le emozioni ci fanno passare all'azione.
Non è la razionalità a muoverci ma sono le emozioni a farlo. Provate a ricordare un film, provate a ricordare una foto, provate a ricordare un momento della vostra vita. Lo avete fatto? Sono convinto che il film, la foto o il momento che avete scelto sia associato ad un'emozione! Le emozioni muovono il mondo ed i buoni oratori lo sanno. Pensate al discorso in cui Martin Luther King che è stato capace di generare delle emozioni così intense che hanno cambiato il corso della storia americana.
3. Non mi emoziono a parlare in pubblico se ho 2000 ore di pratica
Ho iniziato il mio percorso di formazione iscrivendomi ad un club di oratoria e praticando public speaking una volta alla settimana per quattro anni. A questo periodo di formazione intensiva è seguita la fase lavorativa durante la quale trascorrevo otto ore al giorno di fronte al pubblico. Facendo un rapido conto direi di avere all'attivo almeno 2000 ore di public speaking e credo che possiate capirmi quando vi dico che non mi emoziono a parlare in pubblico ma godo della compagnia di queste persone.
Per quante strategie vi possa consigliare ritengo che la numero uno sia praticare.
È probabile che voi siate entrati in questo post alla ricerca di una formula magica, una medicina che vi curasse dall'emozione parlare in pubblico ma se volete la verità è bene che accettiate l'idea che l'unica cura possibile è la pratica. Lo so, non è questo che volevate sentirvi dire ma credo che una sana verità sia meglio di mille bugie.
Tre metodi per praticare e parlare in pubblico senza emozionarsi.
Vi ho suggerito tre idee. Sono differenti per prezzo, durata e competenze acquisite ma a mio parere ciascuna è assolutamente valida. Provate a scegliere quella che fa al caso vostro.
Per quante strategie vi possa consigliare ritengo che la numero uno sia praticare.
È probabile che voi siate entrati in questo post alla ricerca di una formula magica, una medicina che vi curasse dall'emozione parlare in pubblico ma se volete la verità è bene che accettiate l'idea che l'unica cura possibile è la pratica. Lo so, non è questo che volevate sentirvi dire ma credo che una sana verità sia meglio di mille bugie.
Tre metodi per praticare e parlare in pubblico senza emozionarsi.
- Il primo metodo che condivido è quello di iscriversi ad un club di oratoria. Cliccando sul link verrete inviati ad una pagina dove potrete fare una ricerca delle città italiane in cui sono presenti questi club in cui potervi esercitare a parlare in pubblico. In Italia ce ne sono ancora pochi, alcune sedi potete trovarle a: Aviano, Bologna, Firenze, Genova, Lugano (Svizzera), Milano , Monza, Napoli, Rivalta di Torino (Torino), Roma, Torino, Verona, Vicenza. È un'ottima formula perché vi permette di poter seguire un percorso di formazione a dei prezzi contenuti.
- Il secondo metodo che vi suggerisco è il fai da te. È possibile che i club di oratoria indicati in precedenza siano distanti ed allora perché non organizzare una formazione in casa in compagnia di amici? Potreste creare un vostro club di oratoria e settimanalmente incontrarvi per praticare. Ho pubblicato un articolo sugli esercizi per parlare in pubblico, dategli uno sguardo e potrebbe essere un punto di partenza.
- Il terzo metodo è seguire dei corsi di public speaking. Nel link trovate un articolo dove spiego quali sono a mio parere i sei migliori corsi di public speaking in italia. Il vantaggio di questa formazione è che avete un coach qualificato che vi guida attraverso un percorso ma trattandosi in genere di un fine settimana di formazione, dovrete essere voi a portare avanti la formazione in modo autonomo magari creando un club di oratoria tra amici o iscrivendovi a uno di quelli indicati nel punto uno.
Vi ho suggerito tre idee. Sono differenti per prezzo, durata e competenze acquisite ma a mio parere ciascuna è assolutamente valida. Provate a scegliere quella che fa al caso vostro.
Conclusioni su come parlare in pubblico senza emozionarsi
Siamo arrivati alla fine di questo articolo sul come parlare in pubblico senza emozionarsi. Vi ho suggerito ciò che potreste fare per controllare la vostra emozione:
Se avete trovato interessante questo articolo e vorreste approfondire la tematica del public speaking, vi consiglio di leggere i seguenti articoli:
- Come parlare in pubblico senza emozionarsi in soli 3 passi. Dove vi ho spiegato di non aspettarvi che un discorso sia perfetto poiché ne rimarreste delusi visto che la perfezione non esiste; poi vi ho detto che voi non siete il vostro discorso e che se presentate un intervento e questo non va come vi aspettavate non significa che siate dei falliti ma avete solo bisogno di un po' di pratica; ed infine vi ho consigliato di evitare di cadere nella trappola della memorizzazione del discorso poiché questa aspettativa non farebbe altro che aumentare il vostro livello di stress e generare emozioni negative.
- L' emozione parlare in pubblico è l'anima del discorso. In questo paragrafo vi ho spiegato che se si vuole parlare in pubblico senza emozionarsi si finirà con il privare delle emozioni il discorso ed il pubblico che vi starà ascoltando. Per quanto scomode le emozioni sono l'anima di un discorso, il punto di contatto che si può generare tra voi e la sala, ciò che dovete fare è imparare a controllarle.
- Non mi emoziono a parlare in pubblico se ho 2000 ore di pratica. In questo paragrafo vi ho spiegato che il modo migliore per controllare l'emozione è l'esperienza. Disporre di almeno 2000 ore di pratica in public speaking garantisce di parlare in pubblico senza emozionarsi. A tal riguardo vi ho indicato tre soluzioni distinte per costi, durata e qualità che vi permetteranno di seguire un percorso di formazione in public speaking.
Se avete trovato interessante questo articolo e vorreste approfondire la tematica del public speaking, vi consiglio di leggere i seguenti articoli:
- Parlare in pubblico trucchi. In questo articolo, corredato da testo e video, troverete dei consigli che vi aiuteranno a creare il vostro discorso.
- Ansia di parlare in pubblico sintomi. In questo articolo vi presento i sintomi dell'ansia e ciò che potete fare per controllarla durante il vostro intervento in pubblico.
- Paura di parlare in pubblico psicologia. In questo articolo vi spiego il ruolo primario che svolge la vostra mente nel creare la paura di parlare in pubblico e ciò che potete fare per controllarla.
- Paura di parlare in pubblico cause. In questo articolo vi spiegherò come famiglia e professori siano spesso le cause principali della paura di parlare in pubblico.
