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Parlare in pubblico bocca secca, cosa fare?

parlare in pubblico bocca secca
foto darwin Bell
Ogni volta che parlate in pubblico avete la bocca secca?
È importante che sappiate che è una cosa frequente quando ci si sente sotto stress o minacciati.

Per molti il parlare in pubblico viene vissuta come una situazione altamente stressante, un momento in cui ci si espone e si potrebbe diventare vittima di facili critiche ed attacchi.

Quando la nostra bocca è secca diventa impossibile parlare. La lingua si attacca al palato, le guance si appiccicano ai denti e qualsiasi movimento diventa una vera sfida.

Parlare in pubblico bocca secca - la mia esperienza

In questi anni ho vissuto solamente un momento in cui mi sono trovato la bocca secca ed è stato veramente difficile parlare.

È stato durante un evento benefico dove, in venti minuti, ero stato invitato a spiegare come parlare in pubblico. Visto il tempo a disposizione ho pensato che la cosa migliore da fare fosse raccontare una storia ed in seguito spiegare le tecniche utilizzate per catturare l'attenzione, la curiosità e l'interesse del pubblico.

Così inizio l'incontro presentando il discorso, poi spiego le tecniche utilizzate e quando chiedo se ci sono delle domande una ragazza alza la mano e mi dice "ciò che hai spiegato non serve a niente!"

Posso assicurarvi che, in un ambiente rilassato come quello, non mi aspettavo di essere attaccato. La ragazza voleva imparare a parlare in pubblico in venti minuti ed io non ero stato capace di regalarle questa pasticca magica di public speaking.

All'improvviso ho provato una strana sensazione. Calore, rossore e bocca secca!
Se c'è una cosa che ho imparato in questi anni è che ciò che viviamo non sempre viene notato dal pubblico. Così ho cercato di controllare queste emozioni per evitare di compromettere la mia risposta e, mentre lei continuava ad accusarmi, mi sono bevuto un bicchiere d'acqua.

Parlare in pubblico bocca secca - la mia soluzione

Quando venite attaccati la prima cosa da fare è non perdere il controllo e  bervi un bicchiere d'acqua.

La soluzione alla bocca secca ed alla tensione resta sempre un bicchiere d'acqua.
La spiegazione è molto semplice. Pensate agli animali, quando si sentono minacciati da un predatore cosa fanno, bevono acqua o scappano?
Penso che avrete risposto "scappano!" e questo è quello che ci viene da fare quando ci sentiamo minacciati dal pubblico.

Dovete sapere che gli animali bevono solamente quando si sentono tranquilli. 

Noi siamo esseri razionali e sappiamo che parlare in pubblico non costituisce alcuna minaccia per la nostra sopravvivenza, anche se il nostro istinto ci consiglia di scappare.
Quello che dobbiamo imparare a fare è ingannare il nostro istinto e bevendo acqua gli trasmettiamo la sensazione che le cose vanno bene e che non c'è niente di cui preoccuparsi.

Adesso avete la soluzione.
Niente più farmaci, per eliminare la bocca secca e lo stress del parlare in pubblico vi basta un bicchiere d'acqua. 

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